蜂蜜減肥法3天減6斤 教你瘦身小技巧

蜂蜜是我們生活中非常常見的食物，而且很多人也會希望通過和蜂蜜來讓自己身體更加健康，同時也能夠幫助減肥。接下來小編教你吃蜂蜜的方法，讓你三天瘦六斤。

在現在這個社會，有很多人都很注重對自己身材的保養，那麼就會希望通過日常的飲食，來調節並且管理好自己的身材，而蜂蜜就是一種非常好的減肥食物。但是要怎麼具體來食用蜂蜜呢？

接下來小編會通過自己生活中的一些經驗來告訴你，通過蜂蜜來減肥的各種方式，相信三天之內減六斤是沒有問題的。因為我本身就是長期有在減肥的人，然後現在的身材也管理得很好，體重也是在較瘦的範圍內，所以還是有一定説服力的。

第一，帶你瞭解蜂蜜的作用。

蜂蜜雖然是一種甜的食物，但是它本身的熱量是非常低的，卡路里很少，然後喝蜂蜜的話還可以幫助你排出體內的毒素，以及腸道的垃圾。蜂蜜可以清除腸道的垃圾，所以你的體重就能夠明顯的減輕。

然後即使是在你肚子餓的時候，喝一點蜂蜜，也可以給身體提供能量，讓你恢復精神。接下來小編就具體從每天要吃什麼，來給你規劃食譜，這三天是非常重要的。也是每個月都堅持應該進行一次的減肥行動。

第二，先説一下第一天的食譜。

注意，除了文中的這些東西之外，儘量不要食用其他的食品，否則就會打亂減肥的計劃。那麼第一天的早餐就是喝一杯蜜糖水，可以濃一點，因為早上是非常重要的，可以給你一整天都帶來能量。午餐則是喝兩杯，蜂蜜綠茶，然後再吃一勺的蜂蜜。

下午茶可有可無，如果你肚子很餓的話，就可以喝兩勺蜂蜜。然後是晚餐，你可以喝兩杯玫瑰花泡蜂蜜的花茶。因為現在肚子是比較空的狀態，所以可能你會不習慣，但是忍一忍就過去了。

第三，第二天的食譜和感受。

首先早餐要喝一杯綠茶泡蜂蜜，跟第一天一樣，蜂蜜要多一些，讓能量充滿你的一天。午餐可以喝一杯薄荷蜂蜜茶，再加上兩湯勺蜂蜜墊肚子。下午茶的話，儘量不要喝，實在太餓的話，就可以喝一杯蜜糖水，不要太濃。晚餐就喝杯蜂蜜紅茶，然後再加一勺蜂蜜。

到第二天肚子餓的感覺會減輕一些，肚子也不會脹脹的，會有比較明顯的排便感，然後排便次數增加。

第四，第三天安排的食譜。

早餐喝一杯蜜糖水，也跟之前一樣濃一些，然後午餐喝一杯甘菊泡蜂蜜的茶。下午則吃一小勺蜂蜜充實肚子，晚餐是泡一杯玫瑰花和蜂蜜的花茶。到了第三天，你會發現，整個人的身體都變輕了，精神變好，然後胃口也不會那麼大了。就我的經驗而言，你會比之前輕，5到6斤，之後你如果可以保持比較健康的飲食的話，也會有讓你驚喜的發現喲。

總的來説，減肥也是需要一段時間的，以上的做法也不是你長時間的食譜，如果你很渴望減肥，我會建議你每個月進行兩次，因為不能太嚴重依賴這個辦法，否則會傷害到身體健康。