減肥沙拉的做法展示 六個步驟教你輕鬆掌握

悶熱的夏天裏，很多人的胃口都不是很好，這時候吃一下清淡的沙拉就很不錯了。今天小編要和大家介紹的是一款減肥沙拉，想要減肥的美眉們可是有福了呢。

下面所説的這款減肥沙拉不僅健康好吃，而且還飽腹，是十分適合正在減肥的人吃的。每天都吃一份的話，可以補充你體內的維生素，還能幫你排毒養顏呢。

先要準備好材料：生菜、紫甘藍、黃瓜、洋葱、玉米以及聖女果、雞蛋。具體的步驟如下：1、先將生菜、紫甘藍、黃瓜、洋葱、玉米和聖女果洗乾淨。

2、將玉米切成一粒一粒的，而黃瓜就切成片，聖女果就對半切開。

3、先將各種蔬菜在淡鹽水中泡大概10分鐘左右，這樣吃起來的話會比較的健康。

4、在準備工作做好之後，將玉米粒放在清水中焯熟，再撈起來（有些朋友不喜歡吃生的東西的話，也可以將紫甘藍也過下水）。

5、煮水煮蛋。先將冷雞蛋放進去裝着冷水的鍋裏，水剛好可以淹沒雞蛋就可以了，然後大火燒開後再轉為中小火，這時大概煮6分鐘就可以了。溏心蛋，大概8分鐘，雞蛋全熟了之後，關火燜兩分鐘，再撈起來放冷水裏，再剝開雞蛋殼，然後用刀片切片即可。

6、將蔬菜和雞蛋等等的材料擺好盤之後，就要放沙拉醬了。沙拉醬對於整盤的沙拉來説是至關重要的，這直接決定了沙拉的味道是怎麼樣的。不過放什麼沙拉醬是看個人喜好的，喜歡什麼口味的沙拉醬就放什麼口味的，味道都是很不錯的呢。

在淋上了沙拉醬之後，這盤沙拉看起來就更好吃了。如果在做減肥沙拉之前把所有的材料放到冰箱裏冷藏一下的話，味道會更加好吃一點，吃起來口感會更涼爽一點。想要成功減肥但又不想節食的美眉們趕快行動起來，堅持吃一段時間，想必你會有很好的收穫的。