吃什麼水果可以減肥，6種減肥水果不要錯過

水果可以作為減肥的輔助手段，但是如果只是吃這些水果減肥，那效果是非常慢的，那麼吃什麼水果可以減肥呢？來了解一下吧。

一年四季都有新鮮的水果，在減肥期間，常吃一些水果，有利於起到減肥的效果，今天我們來了解一下吃什麼水果可以減肥吧。

石榴：石榴是生活中常見的一種水果，熱量非常低，而且具有極強的飽腹感，在減肥期間，常吃一些石榴，可以減少高熱量食物的攝入，同時也可以促進體內的新陳代謝，幫助人們排出體內毒素垃圾，起到很好的減肥效果，幫你保持好的身材。

香蕉：在生活中，很多人都知道香蕉可以起到緩解便祕的功效，這是因為香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，排出體內毒素垃圾，起到潤腸通便的效果，不僅如此，香蕉還是減肥的一個佳品，可以有效的起到排毒瘦身的功效，幫你瘦出小蠻腰。

葡萄柚：其實對於一些減肥期間的女性來説，也可以常吃一些葡萄柚，葡萄柚不僅營養價值豐富，而且糖分也是非常低的，適當食用，可以起到一定的減肥效果，而且葡萄柚的酸性物質還可以刺激腸胃蠕動，排出體內的毒素垃圾，起到很好的減肥功效。

蘋果：相信多數女性都知道，蘋果具有很好的減肥效果，這是因為在蘋果中的維生素，可以促進身體進行消化吸收，避免出現脂肪的堆積，起到減肥的功效，而且蘋果還具有一定的飽腹感，減少高熱量食物的攝入，幫你保持好的身材。

藍莓：其實在減肥期間，除了常吃以上這幾種水果之外，也可以常吃一些藍莓，別看藍莓個頭小，但是營養價值卻是非常的高，常吃一些藍莓，可以起到保護視力的功效，而且藍莓中的一些營養成分，也可以促進體內的燃燒與分解，起到很好的減肥效果，最重要的是，藍莓還可以延緩女性的衰老，有助於女性美容養顏，保持好身材。

菠蘿。

我們都知道菠蘿有一個功效，那就是可以養胃。菠蘿除此功效之外還有一個重要的功效，菠蘿汁裏有一種和胃液相似的酵素，可以促進蛋白質的分解，幫助食物的消化，減少脂肪的吸收，酸爽的菠蘿是減肥的水果。