減肥水果麥片能吃嗎 減肥期間要注意什麼

1、不可以，減肥期間最好吃單純的燕麥，不要吃速溶的水果麥片，減肥期間一定要嚴格的控制每天進食的總熱量，同時要積極的進行體育運動，多消耗一些熱量。

2、飲食方面不要吃過甜的食物，也不要吃過於油膩的食物，可以多吃一些水果青菜，運動方面最好是採取有氧運動，比如慢跑，爬山，快步走，游泳都是很好的減肥運動。