黑茶怎麼喝才能減肥 這幾個細節一定要做好

黑茶雖屬於中國六大茶類之一，但多數人對其都不太瞭解，更不知曉，飲用黑茶對人體有相當多的好處。多數人飲用黑茶都是為了減肥，那麼飲用黑茶，是否真的有減肥的功效呢？

大多數人對茶類的瞭解，多關注在綠茶、花茶或是普洱茶，而瞭解黑茶的人相對來説比較少。殊不知，它也是六大茶系之一，且被一些地區稱之為“生命之茶”。能獲得如此高的讚譽，都源自於它在被飲用時，給人體帶來的各種好處。

一、老年人飲用黑茶好處多多

黑茶經過發酵後，含豐富的維生素，氨基酸和極易被人體吸收的多糖，能降血壓溶血栓，補充老年人流失非常嚴重的鈣質和維生素。若堅持飲用，還有降低膽固醇，預防老年糖尿病的功效，是特別適合老年人喝的飲品。

二、年輕人飲用黑茶可助消化，清脂減肥效果明顯

黑茶中含有濃度很高的咖啡鹼，不僅能提升醒腦，讓人飲用後保持活力。還可以增強腸胃的吸收功能，幫助消化，讓食物的脂肪在體內得到迅速分解，長期飲用，確實能達到減肥瘦身的目的。

當然了，多數年輕人飲用黑茶，主要是因為它的減肥功效。那麼黑茶要怎麼飲用，才能達到減肥的效果呢？

首先，要保證三餐之後的半小時之內，就得飲用黑茶。這樣才能讓食物的脂肪得到及時分解，預防脂肪的堆積。

其次，無論是煮茶還是泡茶，黑茶都需先用開水進行洗茶。因為茶葉的表面難免會有農藥殘留，且黑茶第一泡的水極為苦澀，不適合飲用。

另外，腸胃功能較弱的人可能會受不了黑茶的鹼性，所以不適合飲用黑茶。但若一定要它來減肥的話，可配檸檬片一起喝，達到酸鹼中和的目的。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】