粗鹽減肥幾天見效果 這種瘦身方法你真的適用嗎

在泡澡前後利用足量的粗鹽來進行按摩是一種不錯的減肥方式。但是你知道嗎？這種方法的使用也是因人而異的。那麼，到底什麼體質的人羣才適合使用粗鹽瘦身的方法呢？

你瞭解粗鹽瘦身的原理嗎？這樣的方法效果真的好嗎？

一、採用粗鹽減肥的方法幾天之內可以見到效果？

這種方法並不是一種可以快速的見到減肥效果的瘦身法。它是比較適合水腫類型的肥胖者來使用的的一種瘦身操做。主要利用粗鹽來刺激身體發汗，從而排出內部的多餘的一些水分，進而加快脂肪的代謝作用，從而排出廢物，起到瘦身效果。所以，對於不是這類型肥胖症的人而言，不一定會產生減肥作用，更不用説想要在幾天之內就能夠顯著見效了。

二、如何判斷自己到底是否屬於水腫類型的肥胖症呢？

如果想要利用粗鹽來達到有效減肥的目的，我們首先需要判斷自己是不是以上提到的這種水腫類型的肥胖人羣。判斷的標準有以下兩點：

1、在早上起來之後，雙手緊緊的握拳，如果你觀察到自己兩手手指之間有明顯的腫脹感或者是感覺到肌肉阻礙，那麼，不幸的告訴你，你今天確實水腫了。

2、用手捏捏自己腰腹兩側的肉肉，如果是特別柔軟的那種，一般屬於水腫型的。而如果是感覺硬硬的，則可能是脂肪堆積型的肥胖徵患者。

三、粗鹽減肥的做法真實效果有一定的限度。

即使是經過檢測之後，你確實屬於體內水分淤積類型的患者，利用粗鹽也不一定能夠立馬瘦下來。需要長久的堅持。另外，想要大幅度的降低體重數目，靠這種方法也是不太現實的。還是要多運動，維持健康的飲食。

四、粗鹽減肥的常見方法有哪些？

1、洗澡之前的瘦身方法。

每天在我們泡澡之前，先取一杯左右的粗鹽，加上足量的熱水攪拌成糊狀（達到塗抹在肌膚表面上不會自動掉下來的程度就可以了）。然後把它們均勻的塗抹在你想要變瘦的位置，當它們停留在我們肌膚表面大約十分鐘之後，就可以用熱水沖洗乾淨，接着進行泡澡了。

小貼士：

（1）、注意，使用這種方法時一定要進行測敏性試驗，觀察自己是否對於粗鹽有敏感現象。

如果是肌膚比較嬌嫩耐受性比較差的人，遇上濃度比較高的這類產品非常會容易漲一些發紅腫痛的小顆粒。這一類體質的人大量食用粗鹽的話就容易產生各種不適現象了。除了皮膚過敏，還會有衣服脱水甚至是皮膚變得異常粗糙的問題。另外，臉部的肌膚是非常嫩的，不適合採用這種方法。

（2）、我們可以購買比較細的這種沐浴鹽來進行相似的處理，從而達到瘦身的作用。

2、洗澡之後利用粗鹽來按摩。

在沐浴完之後我們也是可以採用這樣的方法來減肥的，需要把一大勺的粗鹽均勻的灑在我們的手心裏面，直接來按摩一些脂肪容易堆積的位置。千萬不要按得太重，以免傷到肌膚，讓表面皮膚變得越來越粗糙。

小貼士：使用沐浴鹽效果可能更好。

這種產品會綜合各種天然的植物與草藥並且添加粗鹽及其它的植物精油等成分，這樣的產品使用起來效果會更好，還能夠讓自己的肌膚變得嫩滑而且細白。所以，沐浴鹽使用起來是要比抽煙更加安全而且效果更好的。