快速減肥的方法三天見效 快速減肥的方法三天見效是什麼
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1、三天減肥法並不是真正減掉了身體內多餘的脂肪。
2、短期內快速減肥,只是減掉身體裏面,多餘的水分和大便。想要減肥要從根本上入手,要限制高熱量食物的攝入。
3、早起可以吃牛奶,燕麥或者1個雞蛋。
4、中午食用雞胸脯肉,水煮蔬菜和少量米飯。晚餐可以食用水果,蔬菜。也可以早上起牀後堅持跑步40分鐘以上,能夠促進人體脂肪的消耗。
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減肥
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