方便麪減肥還是增肥 這麼多年以來你吃對了嗎

自從方便麪問世以來，由於它味道獨特，所以受到了許多人的歡迎。但是吃了這麼多年的方便麪，你真的瞭解這種食物嗎？你知道食用它以後會對身體的產生什麼樣的影響嗎？

我想大多數的人從小到大肯定沒有少吃過泡麪吧，隨着時代的發展，泡麪無論是在口味還是種類上變化越來越多，所以它得到越來越多的人的喜歡，可以説泡麪已經在我們的生活中佔據了很大的部分。當我們急忙的去上班或者是勞累一天以後，不想自己做飯又不想點外賣的時候，吃一包方便麪就會成為我們的選擇。

那麼關於方便麪這類食物是增肥的還是減肥的，你又瞭解多少呢？今天我們就來一起了解一下。

一、對方便麪的傳統認識

可能大多數的我們從很小的時候就會一直聽到媽媽在我們耳邊嘮叨，方便麪是垃圾食品，應該儘可能的少吃這種食物。方便麪在大多數人的眼中就和漢堡以及薯條可樂同屬於一種食物，都是垃圾食品，吃多了對身體不好，但是真的是這樣的，方便麪吃多了以後真的會對身體不好嗎？

其實這種理解是不對的，方便麪中其實含有的營養成分是比較齊全的，而且這些營養人體都是可以吸收和利用的。只是這種食物不能一直食用，食用多了會對人體的健康不利。

二、方便麪的含有的營養物質

1、方便麪中含有大量的油脂，舉個簡單的例子來説，當我們泡泡麪的時候，可能會發現泡麪湯中會漂浮着一層油，沒錯，這就是方便麪中含有的油脂。這是因為在製作方便面的過程中，需要保證它的乾燥性，所以一般會採用油炸的方式。但是和薯條以及漢堡相比，它所含有的油脂不是特別高的。而且其中大部分是對人體健康有利的棕櫚油。

2、含有添加劑，很多人都會對添加劑有種聞虎色變的心情，覺得如果食用了具有添加劑的食物，就會有損身體健康，其實不是這樣的。添加劑並非全部都是對人體有害的。

在這個工業日益發達的時代，無論是我們穿的還是吃的、用的都無法離開化學，我們無法倒退到那個完全靠手工業生產，全部都是天然無污染的農業時代，而且現在食物中所含有添加劑都是經過國家認可的，是不會對身體造成危害，所以有關添加劑的問題大家無需擔心。

三、方便麪會不會增肥

這點是肯定的，因為方便麪中的麪餅都是經過油炸的，當我們食用用油炸的食物的時候是會長胖的，而且當食用時間過了晚上七點以後或者是更晚的時候，那麼增胖的效果會更明顯。切記，方便麪是不能夠一直當作正餐的，一般來説，它比較適合在緊急情況下用來填充肚子。

因此在我們的生活中，我們應該儘量的吃一些健康的食物，每天保證攝入一定量的蛋白質和維生素，以此來保證身體獲得足夠的營養物質，不要因為工作繁忙或者是本身的挑食而導致虧待了自己的身體。因為身體是自己的，如果自己都不好好的愛惜，別人也無能為力。無論什麼時候，都應該切記身體是革命的本錢。只有擁有一個健康的身體，才能有美好的生活。