枸杞茶什麼時候喝好 這樣飲用給你一個健康的體質

枸杞子是一種大家都比較熟悉的中藥，用它泡水可以起到護肝下火的功效。不過枸杞茶卻不是人人都適合的，關於它飲用的時間等也有講究，下面小編就給大家詳細介紹。

枸杞茶是一種主要以枸杞子為原料的保健飲品，因為其泡法簡單而且價格也比較親民，成為了不少朋友都鍾愛的一種保健茶。不過枸杞子攝入的量也是有要求的，吃多了反而會引發一些不良症狀。飲用枸杞茶的時間也需要注意，今天小編就來給大家介紹枸杞茶的相關知識。

枸杞茶主要的作用有明目補腎，每次泡的量以十粒左右。每天飲用枸杞茶的時間應該選在睡覺之前，這樣對促進睡眠也比較有幫助。

除了這些已知的功效之外，飲用枸杞茶其實還有不少的作用，下面就跟隨小編一一來了解。

一：養肝護肝

枸杞中含有的多糖成份，對於我們的肝臟有很好的保護作用，而且如果肝臟受到了傷害，多糖也能起到修復的效果。枸杞子能夠防止脂肪在肝臟沉澱，所以能夠促進身體肝細胞的再生。肝臟功能不佳的朋友，飲用枸杞茶對於恢復肝臟健康也是很有益處的。

二：明目清火

枸杞子和決明子都是大家比較熟知可以明目下火的中藥，如果大家有眼睛乾澀，視物不清等情況，服用枸杞茶可以起到很好的緩解效果。經常需要面對電腦的上班族，飲用枸杞茶對眼睛很有好處。在氣温較高的天氣，如果有因為肝火旺盛引發上火，枸杞茶也可以起到下火清火的效果。

三：美容養顏

枸杞子中含有的營養成份，比如多糖，維生素，黃酮類等，都有着很好的抗氧化作用。所以飲用枸杞子茶可以延緩人體的衰老速度，能夠減少皮膚出現皺紋鬆弛等現象。年輕的女性也可以適當飲用枸杞茶，對於保持容顏是很有幫助的，而且因為枸杞子可以提供肌膚需要的養分，所以對於美白皮膚也很有效果。

四：促進睡眠

枸杞子茶含有的營養成份，對於改善人體的睡眠症狀也有不錯的效果。因為生活節奏的加快，很多人因為壓力過大經常出現失眠多夢等現象，所以飲用枸杞茶可以緩解這些現象。每天可以在睡前喝一點枸杞茶，就能起到促進睡眠的效果。

五：增強體質

人體的體虛等現象很多都是因為肝腎功能不好，而枸杞茶能夠起到護肝護腎的功效，所以也可以改善人體的體質。每天喝一點枸杞茶，長期堅持就能增強人體的抵抗力，改善體虛等現象。如果沒有體虛現象的朋友，就不要天天喝枸杞茶了。

枸杞子是一種温熱性質的中藥，所以如果是體熱或者患有高血壓的朋友，就不適合飲用以免加重症狀。還有如果正處於感冒發燒期間的朋友，也要避免飲用枸杞茶，以免加速體温的升高。

以上就是關於枸杞茶的相關知識，就給大家介紹了上面這些。枸杞茶可以單獨泡，也可以搭配一些常見的中藥材，比如干菊花，紅棗等，那樣的效果更加突出。希望今天對枸杞茶的介紹，能夠對大家有所幫助。