枸杞泡水喝的正確方法 按這幾種就可喝出健康

身體是很重要的，我們不能忽視我們的健康。但是怎樣才能有效的進行養生呢？其實，我們可以泡些枸杞或是其他的花茶來喝。下面，我們就來盤點一些用枸杞泡水的正確方法吧！

現在，越來越多人提倡養生的生活方式了。身體是很重要的我們不能忽視我們的健康。但是，現在的人無論是學習還是工作，壓力都特別大，自主時間少，節奏快。怎樣才能方便有效的進行我們的養生呢？我們可以泡些枸杞或是其他的花茶來喝。下面，我們就來盤點枸杞泡水的正確方法吧！

一、枸杞泡水的方法有哪些？

1、枸杞菊花茶。

像我們平時對着電腦比較多的上班族，或者是經常熬夜的朋友。可以用枸杞和菊花一起泡水喝，菊花的話，我們可以選則杭白菊或者是胎菊。我們都知道菊花是有清熱去火、養肝明目的作用的。所以把菊花和枸杞搭配在一起使用，能夠保護我們肝臟，對我們的眼睛也有好處，還有降壓的效果。

2、紅棗枸杞茶。

紅棗對我們女性朋友來説，是很有幫助的。平時拿枸杞和大棗放在一起來泡水喝，對我們女生來説，有補血美容的功效。講究一些的朋友可以的話選用和田大棗。大棗在我們平時生活中是很常見的，而且具有補益氣血，健脾的功效，很多人都很喜歡吃。長期堅持喝紅棗枸杞水，對我們女生的皮膚和血氣方面都有好處。

3、黨蔘枸杞茶。

黨蔘在我們平時的食膳裏，是可以幫我們補中氣的。那我們把黨蔘和枸杞放在一起泡水喝，有什麼功效呢？用黨蔘和枸杞來泡水喝，可以幫我們補充元氣，增強我們身體的免疫力，延緩衰老的效果。所以，如果是家裏有身體比較虛弱的人，可以長期泡這個黨蔘枸杞水給他飲用。

4、枸杞決明茶。

很多在減肥期間的女孩子，都會去了解決明子，並且想要飲用決明子相關的飲品。這是因為決明子有清肝明目和潤腸通便的功效。所以，當我們將決明子和枸杞一起搭配使用，能夠有效地保護我們的眼睛，而且還可以有降脂降壓，減肥消滯的作用。如果你是經常熬夜或是想要健康減肥的妹子，可以嘗試喝這個茶。

5、山楂枸杞茶。

山楂素有消食健胃，行氣降脂的功效。很多朋友也都喜歡拿山楂搭配其他來泡水喝。那麼，如果我們用山楂和枸杞一起來泡水的話，會有什麼功效呢？其實，這二者一起泡水的話，是有助我們消化食物，可以對我們的減肥大業有一定幫助的。所以，這個茶適合那些有消化不良或是身體肥胖的朋友飲用。

二、枸杞泡水的相關問題。

1、我們在泡枸杞水或是其他花茶的時候，一般來説，我們的水温不需要太高，大概在70度以上就可以了（不用用剛煮沸的開水去泡）。

2、枸杞泡水的話，我們放十粒左右的枸杞就可以了。這麼多大概就是二十五克左右的樣子了，其實，泡水的話枸杞不用很多，這麼多就已經夠了。放十粒的枸杞可以足夠我們反覆泡很多次，而且我們喝完水之後應該把剩下的枸杞吃掉。因為，枸杞就算是反覆的拿來泡茶，也不見得可以把裏面的有效成分全部都給泡出來。

好了，上面這些方法和相關問題你都看懂了嗎？枸杞泡水對我們的身體是很有好處的。大家在辦公桌或者是家裏都可以備一些枸杞和相關可以搭配的東西，有空的時候泡水喝，做一個會養生的人！