西蘭花煮來吃怎麼做好吃 西蘭花的烹飪方法

可以做白灼西蘭花，具體做法如下：

1、材料：西蘭花一顆、蒜5瓣、豆豉醬一勺、上好生抽、香油、鹽、雞精適量。

2、西蘭花洗淨，用手掰成一口一個的小朵備用。蒜壓成蓉。

3、鍋內水燒開，放一小勺鹽，倒入西蘭花焯至水重新開（大約一分鐘左右），快速撈出西蘭花至碗中，隔冷水降温。

4、放入蒜蓉、豆豉醬、倒入一小勺生抽，按自己口味加鹽、雞精，淋上香油，拌勻即可。