走路比站着消耗熱量嗎 走路是否比站着更消耗熱量
- 經驗
- 關注:2.32W次
1、走路確實比站着消耗熱量。
2、人們在站立時每分鐘消耗的熱量是1千卡。一小時站立就應該是消耗六十千卡左右。以體重60公斤的人一小時走4公里左右為例,消耗的熱量大約是249卡路里。如果要燃燒一斤的脂肪,則需要消耗3500卡路里左右。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/wz6m1.html
1、走路確實比站着消耗熱量。
2、人們在站立時每分鐘消耗的熱量是1千卡。一小時站立就應該是消耗六十千卡左右。以體重60公斤的人一小時走4公里左右為例,消耗的熱量大約是249卡路里。如果要燃燒一斤的脂肪,則需要消耗3500卡路里左右。