睡覺可以消耗熱量嗎 睡覺的時候可以消耗熱量嗎

1、人在睡覺的時候是要耗能的，但是耗能比起白天相對要低的多。

2、人在睡眠的時候，肌肉大部分處於低活動的狀態，尤其是神經系統，四肢神經基本沒有活動，相對於人們在運動的時候耗能相對減少。

3、但是人體的內臟活動並沒有因此而減少，在睡眠的過程中心跳、呼吸、腸道蠕動都是要耗能的。

4、總之，人體在睡眠的時候仍然在消耗大卡，雖然相對活動時有所減少，但不是最少。

5、要人活着就會有一定的代謝，代謝就要耗能。

6、一般基礎代謝率是指安靜狀態下，沒有進食，環境恆定時機體發生了代謝，包括心跳、呼吸、腸道的蠕動等。