包子熱量 包子熱量是多少

1、不同大小、不同餡料的包子，熱量是不一樣的。

2、比如説：一個拳頭大小的肉包子，熱量大約在230大卡左右；拳頭大小的韭菜包子熱量大約是199大卡；拳頭大小的洋白菜包子熱量大約是167大卡。

3、拳頭大小的香菇青菜包熱量大約是168大卡。 一個包子的熱量還是比較高的，畢竟作為早餐食用，要能夠為一上午的工作、生活提供能量，一般建議成年人早上吃1-2個拳頭大小的包子即可。