一個漢堡的熱量相當於多少米飯 一個漢堡的熱量是多少

1、市面上的漢堡都是400-700大卡左右一個，大約等於340-600g米飯。

2、其中還含有非常豐富的維生素c、維生素b、碳水化合物、蛋白質、脂肪。攝入過量之後會在體內迅速堆積轉變成脂肪，從而引發高血脂、高血壓，所以一般建議不要吃的特別多，而少量的吃漢堡，可以改善缺鐵性貧血，促進腸道蠕動。

3、漢堡主要是由麪包、香腸、西紅柿、生菜和沙拉醬共同製作而成的一種食品，它的熱量比較高。