檸檬熱量 一個檸檬熱量是多少

1、一個檸檬大概在100克左右，只含有35大卡的熱量。屬於一種低熱量、高纖維、高營養的食物。裏面含有大量的檸檬酸、維生素c和多種礦物質和微量元素。

2、適當的吃一些檸檬，可以有效的吸收其中的檸檬酸、蘋果酸，可以促進腸道內消化液的分泌，起到幫助消化的目的。而且檸檬中的維生素c可以抗氧化、美白皮膚，對於顏面部的雀斑和黃褐斑有一定的消除作用。