香瓜熱量高嗎 香瓜有什麼營養
- 經驗
- 關注:2.63K次
1、香瓜的熱量不高,適量的吃香瓜是不會長胖的。每100克的香瓜所含有的熱量為26大卡,這個數值的熱量需要我們散步18分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、最好不要選擇在睡覺吃,否則其中的糖分會轉化為脂肪堆積在人體。其中膳食纖維比較多,可促進腸道蠕動,增強腸道功能,幫助食物殘渣及糞便排出,而且也可以將腸道中的毒素和垃圾排出,有助於減肥。平時多注意飲食的搭配,每餐七分飽,禁止暴飲暴食。吃飯時細嚼慢嚥,利於食物消化與吸收。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/ddyn4.html