魚頭燒什麼好 這樣做營養又健康

1、材料：魚頭1個(約500克)、 嫩豆腐1盒、香菇8朵、大葱3段、老薑3片、鹽1茶匙(5克)

2、做法：魚頭洗淨，從中間劈開，用紙巾蘸乾魚頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用温水浸泡5分鐘後，去蒂洗淨。

3、煎鍋中倒入油，待7成熱時，放入魚頭用中火雙面煎黃(每面約3分鐘)。將魚頭擺在鍋的一邊，用鍋中的油爆香大葱段和薑片後，倒入足量開水沒過魚頭。

4、再放入香菇，蓋上蓋子，大火燉煮50分鐘。

5、調入鹽，放入豆腐繼續煮3分鐘即可。