胡蘿蔔怎麼吃營養又健康 胡蘿蔔如何吃營養又健康

1、直接水煮是最好的，營養保留最多。

2、材料：2根胡蘿蔔。

3、做法：把胡蘿蔔洗淨、切片。在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

4、瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。