西瓜熱量高嗎易長胖嗎 西瓜熱量高不高易長胖嗎

1、西瓜熱量高，吃西瓜是容易長胖的，如果在減肥期間就不要過多的吃西瓜了，雖然西瓜含有大量的水分，但西瓜所含的糖量以及熱量是很高的。在減肥期間一定要適量，可以少吃西瓜，不要過多吃。

2、吃西瓜也要注意，在晚上九點以後就儘量不要吃了，如果吃西瓜的話，很容易使糖轉變成脂肪儲存起來，使人體發胖。平時要注意其他一些含糖量比較高的水果，像榴蓮，櫻桃含糖量都是比較高的。平時可以吃一些富含膳食纖維比較豐富的水果，像蘋果香蕉等，具有減肥的功效。