減肥為什麼不讓吃南瓜 南瓜的熱量高嗎

1、可以減肥的時候吃，南瓜是很好的減肥食物。

2、南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利於通便利尿，有助於清理腸道。