五大健康減肥食譜 健康減肥食譜大全 5款減肥養生瘦身粥

1、小米蘿蔔粥，做法：將米、切塊胡蘿蔔、百合，放入電壓力鍋中煮30~40分鐘即可食用。

2、小白菜木耳粥：做法：先將30克木耳泡開，再與250克小白菜、100克糯米同煮，燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，最後加鹽即可。

3、雙豆瘦身粥，做法：將100克紅豆、100克綠豆、30克山楂與10顆大棗一起放入鍋中，加1000毫升冷水同煮，煮到豆爛即可。

4、紫菜粥，做法：先將粥煮好，加入切成小塊的胡蘿蔔煮五分鐘，再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜，繼續煮五分鐘，最後加一點鹽跟雞精調料，再燜個十分鐘左右即可。

5、菊花銀耳粥，做法：菊花、銀耳各10克，糯米60克，一同放進鍋里加水煮粥，粥熟後可以加蜂蜜調味。