減肥要注意哪些飲食 減肥的時候需要注意什麼

1、減肥的時候一日三餐不可缺少。很多人在減肥的過程中會忽視主食的重要性，雖然在減肥時要限制主食的攝入，但是並不能完全不吃主食只吃維生素和蛋白質，否則會造成營養不均衡，還有可能會造成掉髮的現象。

2、減肥的時候一定要嚴格控制食物的出入量，除此之外還應當適當地進行運動，這樣才有利於減肥的成功。