減肥的時候吃什麼最減肥 減肥的時候食物推薦
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1、蘋果或者黃瓜。在減肥期間每天都堅持吃這兩個水果,尤其是黃瓜,還有清熱排毒的功效。
2、白蘿蔔,白蘿蔔主要就是起到消除水腫的作用,尤其是對於減肥,有緩解脂肪吸收的效果。
3、玉米。玉米用來當早餐跟晚餐都是不錯的選擇,因為玉米不僅含有豐富的膳食纖維,而且含脂肪量不高,重點是玉米的飽腹性很強,而且甜甜的,那種甜味帶來的滿足感不會讓你想去吃別的東西。
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減肥
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