美女教練帶你進行背部鍛鍊　俯身轉體練起來

美女教練今日帶來的動作是可以強化背部肌羣的動作——俯身轉體。該動作通過轉動上半身，起到鍛鍊背部肌肉的作用。伴隨科學的呼吸方式，一起來規範地鍛鍊背部！