美女教練帶你進行背部鍛鍊　俯卧Ｗ字伸展練起來

相信不少人都經常坐下就很久才起來，結果一天下來整個背部痠痛。那麼今天教大家一招專門針對背部的鍛鍊動作--俯卧Ｗ字伸展，一起來進行鍛鍊，讓自己的身體更舒爽。