詳細的一分鐘俯卧A字伸展教學 一起科學鍛鍊背部

感到後背筋骨痠痛？一起來跟美女教練進行俯卧A字伸展訓練，有節奏進行呼吸，規範性進行動作，可以有效放鬆背部肌肉。動起來，不要懶，讓身體更舒暢~