減脂能吃牛肉嗎 減脂能不能吃牛肉

1、在減脂期間可以吃牛肉。

2、每100克牛肉的卡路里含量約為288千卡。減肥期間飲食應以低熱量食物和優質蛋白質為主。高蛋白質的牛肉是減肥的首選。但也要注意牛肉的烹調方法，不要太油膩，如辛辣牛肉、燉牛肉等，要儘量清淡飲食。