瑜伽適合跑步前還是跑步後做 瑜伽適合跑步後做對嗎

1、一般來説瑜伽更適合跑步後做。

2、慢跑是有氧運動。也相當於一個瑜伽前的熱身運動。使全身的肌肉都運動起來，跑完步之後再去做瑜伽。則可以拉伸跑步後較為緊繃的肌肉。使肌肉變得更加修長。

3、瑜伽（英文：Yoga）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。