減脂期可以吃中秋月餅嗎 減脂期能不能吃中秋月餅

1、減脂期不可以吃中秋月餅；

2、減肥期間不能吃月餅，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。月餅含有太多的糖以及油脂，會帶來過多的熱量。減肥期間如果吃月餅，不利於體重的控制，減肥期間不僅不吃月餅，其他的含糖食物、含高油脂的食物儘量避免，比如甜飲料、甜點、餅乾、巧克力、蛋糕、奶油麪包、糯米類的黏食，像高油脂的食物、全脂奶、所有堅果、超市包裝的小食品、油炸、油煎食物，各種醬如蛋黃醬、沙拉醬、麪醬、炸醬、芝麻醬，還有冷飲、冰淇淋儘量遠離。