減脂能吃南瓜嗎 減脂能不能吃南瓜

1、減脂可以適量的食用南瓜的，而且南瓜具有豐富的營養價值，但注意食物多樣、不要長期大量進食某種單一食物。

2、南瓜的蛋白質含量大約在0.7g，脂肪含量0.1g，適量吃南瓜一般是不會影響減肥的。南瓜中還含有胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養成分。

3、不僅如此，南瓜中碳水化合物等營養素可在一定程度上維持生命正常活動。因此減肥是可以吃南瓜的，但是也不建議多吃。減肥需要按照科學的方法，控制飲食量，必要時，可在營養師的幫助下，合理搭配膳食。