減肥期間吃鴨肉會胖嗎 減肥期間吃鴨肉熱量高嗎
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1、減肥期間吃鴨肉可能會胖。
2、減肥期間能吃鴨肉,但是不建議吃,容易導致熱量攝入過多,影響減肥效果,甚至導致發胖。鴨肉的皮下脂肪層較厚,帶皮鴨肉含有大量脂肪,因此熱量較高。
3、鴨肉中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等營養物質,平時少量吃一些能夠補充人體所需的營養成分,維持機體的正常功能。
4、如果減肥期間想吃鴨肉,建議去除鴨皮和皮下脂肪層,並使用清蒸、煲湯等烹飪方式,能夠降低鴨肉的熱量,避免發胖。
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