減肥吃涼皮會胖嗎 減肥期間吃涼皮發胖嗎
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1、涼皮主要是由麪粉製作而成的,營養成分以碳水化合物為主,適量食用涼皮一般不會導致發胖。若是長期或過量食用涼皮,容易導致碳水化合物攝入過多,食物攝入不均衡,容易引發肥胖。
2、同時長期吃涼皮容易造成脾胃負擔過重,消化不良,引起腹脹腹痛等脾胃病。
3、減肥期間應當注意合理營養飲食,不要偏食,應當多吃蔬菜水果類食物、增加粗糧膳食纖維的攝入,同時還應注意適當鍛鍊,加強運動。
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