減肥吃山楂片會胖嗎 減肥期間吃山楂片會長胖嗎

1、減肥期間吃山楂片一般不會胖，但山楂片可起到開胃、促進食慾的作用，因此在減肥期間應少吃。在減肥過程中應保持營養攝入均衡，並進行適當運動，健康減肥，有利於身體健康。

2、山楂片裏含有維生素、澱粉、糖類、蘋果酸、鈣等營養物質，適量進食可為身體補充營養，而且山楂片酸甜可口，口感比較好，能夠起到開胃消食的作用。在減肥期間可以適量吃山楂片，通常不會胖，建議不要一次性吃太多，以免增加食慾，導致其他食物的攝入增加，不利於減肥。

3、在減肥期間還應保持飲食搭配合理，可以吃新鮮的水果、蔬菜，比如蘋果、香蕉、青菜等，該類食物中含有水分、維生素、膳食纖維等成分，能夠起到潤腸通便的作用，有利於促進大便排出體外；另外還可以吃高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉等，補充蛋白質。同時需要保持適當的運動，如跑步、游泳等，促進脂肪的燃燒，對減肥也有一定的幫助。