減肥期間吃牛肉乾會胖嗎 減肥的時候吃牛肉乾會不會胖呢

1、減肥期間吃牛肉乾是否會胖，主要看吃多少，如果當天吃的牛肉乾量比較少，而且也控制了其他飲食的攝入量，或者吃牛肉乾之後通過慢跑、跳舞等運動消耗掉了，在總體熱量低於身體消耗量的時候，通常是不會發胖的。但如果大量吃，超過了身體消耗量，即會發胖。

2、牛肉乾主要是牛肉製作而成的，雖然熱量相對偏高，其中也富含脂肪，但是也含有大量蛋白質，減肥期間適當吃一些，不僅不會發胖，而且還有利於增加飽腹感，補充能量。類似的高蛋白質食物還有雞胸肉，以及魚類、蛋類、乳製品等，減肥期間也可以適當吃一些。

3、但在牛肉乾的選擇方面需要注意，比如説市面上販賣的一些牛肉乾，每100g熱量可達500KJ以上，主要的原材料除了牛肉外，還有白砂糖、食鹽等易引發肥胖、水腫的調味品，減肥當中吃的過多，相對更容易引起發胖。