65歲練瑜伽可以嗎 你有練過嗎
- 健身場所
- 關注:2.78W次
1、可以的。瑜伽練習能夠幫助老年人疏活筋骨、強健四肢、增強力量、增加肌肉彈性;瑜伽的很多體式,對於老年人的慢性病有輔助治療作用,在一定程度上保護內臟;除此之外,瑜伽有助於穩定情緒,保持心靈的愉悦。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/baoyang/jianshen/prnglp.html
1、可以的。瑜伽練習能夠幫助老年人疏活筋骨、強健四肢、增強力量、增加肌肉彈性;瑜伽的很多體式,對於老年人的慢性病有輔助治療作用,在一定程度上保護內臟;除此之外,瑜伽有助於穩定情緒,保持心靈的愉悦。