減肥能喝黑米粥嗎 減肥期間可以吃黑米粥嗎

1、減肥期間可以吃黑米粥，但是要適量食用，注意飲食合理搭配。

2、黑米屬於粗糧類的食物，煮成粥後含有多種維生素、礦物質以及微量元素等，營養豐富，而且熱量較低，適合減肥人羣食用。黑米粥還含有豐富的膳食纖維，食用後可產生較強的飽腹感，能夠減少對其他食物的攝入，避免脂肪堆積，有減肥的功效。