有練習瑜伽去雙下巴的嗎 練習瑜伽能不能去雙下巴的

1、練習瑜伽去雙下巴的。

2、將頭抬起，嘴巴閉合，眼睛看向天花板，使下巴與頸部保持在一條直線上。

3、張開嘴巴，舌頭向上伸至極限，停住5秒，注意保持頭部後仰姿勢。

4、然後面朝正前方，嘴巴閉合，眼睛張開，使肩膀和臉部表情放鬆，保持自然狀態。

5、嘴角向兩側拉開，鼻翼兩側臉頰向上提拉，同時眼睛閉合，在極限處停住5秒。注意要使上脣儘量向鼻子靠近，保持雙脣閉合。