減肥能不能吃皮蛋 減肥期間可以吃皮蛋嗎

1、減肥不能吃皮蛋。

2、減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，平時適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症患者的健康水平。皮蛋是一種加工而成的食物，膽固醇含量很高，熱量也很高，所以減肥的人一般是不能吃皮蛋的。另外皮蛋中含鉛量也較高，如果吃的比較多可能會對身體造成影響。

3、減肥要選擇科學、有效的減肥方法，應該每日合理的運動，同時也要注意飲食習慣，可以吃一些熱量低的食物，比如西紅柿、黃瓜、白菜、蘋果等食物，避免吃高熱量食物、高脂肪食物、高鹽食物。