涼皮在減肥期間吃可以嗎 減肥的人能吃涼皮嗎
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1、減肥期間不建議吃涼皮。
2、在減肥期間,一般需要控制熱量的攝入,才可以達到較好的減肥效果,而涼皮在沒有加調料的狀態下,每100克有117大卡,並且100克的涼皮一般達不到飽腹的效果,再加上麻醬、辣椒油等高熱量的調料,熱量就會更高。
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1、減肥期間不建議吃涼皮。
2、在減肥期間,一般需要控制熱量的攝入,才可以達到較好的減肥效果,而涼皮在沒有加調料的狀態下,每100克有117大卡,並且100克的涼皮一般達不到飽腹的效果,再加上麻醬、辣椒油等高熱量的調料,熱量就會更高。