減肥能不能吃五香花生 減肥可以吃五香花生嗎

1、減肥能吃五香花生，但要適量。

2、五香花生是屬於堅果類的食物。其中含有優質的蛋白質、維生素E、鈣等多種微量營養素，還含有對身體有益的纖維素，可以有效的清除腸內的垃圾，適量吃一般不會導致肥胖。所以在減肥期間吃一些五香花生，還可以起到調整身體營養平衡的作用。

3、在減肥期間，不可以多吃五香花生米，因為如果攝入的過多，會在體內造成脂肪堆積，從而引起肥胖。花生中的不飽和酸比肉的脂肪低很多，所以在減肥期間，少量的食用一些五香花生，是不會影響到減肥的效果，關鍵是需要控制五香花生的攝入量。