減肥能吃香蕉嗎 減肥能不能吃香蕉

1、減肥是可以吃香蕉的。

2、香蕉之所以有減肥的功效，是因為其富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化吸收良好，且能長時間保持能量，無論是作為早餐，或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥用的良好食品。因為香蕉的熱量比較低，且食物纖維含量豐富，香蕉豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵等還具潤腸通便的作用，所以説香蕉是減肥很好的食物。