腿疼按摩什麼穴位 從此告別腿部痠痛

對於經常外出旅遊或者需要經常步行或者久坐久站的網友，腿疼腿痠是經常的事情，那麼應該如何進行緩解和預防呢？按摩相關的穴位是緩解和預防腿疼不錯的辦法。

久坐久站會引起腿部血氣不足，影響血液循環，都會引起腿部的痠痛，此外，其他一些原因比如長時間不行等也會引起腿部的疼痛。那麼我們應該如何利用腿部的穴位進行按摩緩解呢？

介紹的第一個穴位是崑崙穴，這個穴位通過適當正確的按摩可以幫助我們緩解腰部和大腿的疼痛感。那麼他的位置在哪呢？崑崙穴就在外腳踝後方。也就是腳跟後大筋側邊。通過按摩這個位置能很好的緩解疼痛。

第二個穴位則承山穴，位置在小腿後側中間部位。當你伸出腿部，用力抬起時，在小腿肚上會出現“人”的凹型，尖角部位就是此穴位。經常按摩這個穴位也能起到舒筋活絡的作用，能有效的緩解小腿痠痛等，並且能很好的預防小腿抽筋。以上介紹的兩個穴位經常按摩都是能起到舒筋活絡的作用。，因此經常腿部痠痛的網友可以多多按摩。

下面我們介紹幾個經常按摩可以有效預防腿部疼痛的部位，做到預防為主。時常按摩小腿肚能有效的預防腿疼。小腿肚除了有承山穴之外，還有其他具有舒筋活絡的穴位。另外，臀部也是可以經常按摩推拿，特別是久坐的網友更應該多多推拿或者推打的臀部。

最後，耳朵輪廓大體位置也應該多多按摩。耳朵周圍含有的穴位是比較多的。中醫還認為，身體上很多問題都能在耳朵上找到相應的症狀比如耳朵充血、硬結等現象。因此經常按摩耳朵外廓也是十分不錯的。