按摩什麼穴位瘦小腿 想要快速減脂得這樣做

擁有纖細而挺拔的大長腿幾乎是每個女生的夢想，但現實是很多女生的小腿肚處都有或多或少的贅肉。而小腿一向是個比較難減脂的部位，我們應該怎麼做才能讓小腿變瘦呢？

生活中關注瘦腰瘦腹的女生居多，而關注瘦小腿的女生卻是少數。但不得不承認，小腿是否筆直纖細，是影響我們駕馭各類褲子完美程度的關鍵因素。

對於經常走路或是久坐的女性來説，小腿部位多數是有肌肉的，所以想要瘦下來並不容易。而如果真的想瘦小腿的話，可以通過按摩來刺激以下這兩個穴位來達到效果。

一、按摩承山穴

要找承山穴的位置，可以站立並繃直雙腿，用手指探索挨着小腿肚下方有個凹進去的地方就是該穴位了。每天堅持用大拇指按壓該穴位5分鐘，能有效消除小腿水腫，讓小腿肚慢慢收緊變小。

二、按摩血海穴

血海穴在雙腿的內側，膝蓋骨的上方位置，當併攏雙腿，按壓這個位置會略有痠痛感就表示找對了。按摩該穴位能有效促進腿部血液循環，加快腿部熱量的消耗速度，達到減脂的效果。

除了按摩之外，我們還可以通過以下兩種辦法來讓小腿瘦得更快。

1.穿小腿塑形襪。女生們對這款襪子應該都不陌生，其主要功能在於防止腿部出現靜脈曲張，而堅持穿還能有效給小腿塑形，讓小腿變得越來越細。

2.進行充分的腿部拉伸。高強度的腿部拉伸動作，不僅能讓勞累了一天的腿部得到舒緩，更能讓腿部肌肉變得更加緊緻，線條也會更趨完美。

一些有瘦小腿需求的朋友，不妨試試將這幾種辦法進行結合，找到更適合自己的瘦小腿的方式。