腿疼按摩什麼穴位 緩解痛感需掌握正確方法

相信很多年輕人會覺得自己還年輕，腿疼一般都會發生在老年人身上，但如今發生變化，年輕的男生女生都會有腿疼的現象發生，如果腿疼按摩什麼穴位好呢？一一為大家揭曉！

相信有不少人飽受腿部疼痛的折磨，有什麼緩解的方法，能有效地減少疼痛感呢？近段時間流出着可以進行腿部按摩來達到緩解疼痛感，這是真的嗎？如果可以通過按摩，那麼將要按摩哪些部位呢？別擔心，先靜下來，即將為大家介紹相關緩解腿部疼痛按摩法，會為大家介紹怎麼尋找到正確的穴位。

沒病痛是非常好的狀態，能進行自己喜歡的活動，跳躍、跳舞、跑步等等。可一旦身體的某個部位出現了病痛，如腿疼，這是非常痛苦的，你是備受精神上的壓力以及生理上的壓力，不是一般人能夠承受得了，在別人看來這沒什麼。

這是因為沒有親身經歷過的人是無法瞭解那種感受，焦急、憂慮，吃也吃不好，睡也睡不好，總是很緊張，抱怨自己平時為什麼不多加註意，很多時候你自己的心態很重要，能影響到整個病情，所以今天講到的腿疼，對於緩解方法，大家可以在家裏進行實操。

1.按摩承山穴

身體裏面有很多穴位，不能隨便按摩，很容易出現錯誤的，需要找準穴位進行按摩才會事半功倍。相信一般人不知道穴位，也不會輕易就嘗試按摩。首先大家可以按摩承山穴，它在哪裏呢？

這是大家都很關注的點，它就在小腿的位置上，比較偏下的地方，差不多到腳踝處，你可以慢慢地用手進行按壓試一試，不過要控制力度，因為當你按壓過度會有非常強烈的疼痛感，是非常不好的，按摩時候可以加入一些藥酒，這樣效果會更好些。

2.按摩崑崙穴

你還可以按摩崑崙穴，它是比較容易找到的，它就在腳踝的外側與踝骨之間有凹陷的地方，那個地方就是了，你可以先把藥酒倒放在手上把手心搓熱，接着就往穴位進行按摩，這樣有點熱敷的感覺會讓你更加舒服，整個人的身體會全身放鬆。穴位可以按完一個接着按，需要長期按摩才會見效的。

3.按摩復溜穴

這個穴位不容易正確找到，但你可以大概知道它的位置在哪，它在膝蓋的正下方位置，下方的位置大概在兩三釐米，有些人復溜穴穴位會下一些，所以給大概的距離，這需要你自己摸索才行。

你會發現膝蓋正下方位置户會有兩個凹陷的地方，那個地方就是你需要找的穴位了，一般按摩偏裏面的凹陷處。按摩這個穴位能讓你有效緩解膝蓋疼痛及腿部疼痛，都是非常有效的，需要長期堅持下去按摩。

有些人的疼痛感會非常明顯，這時你可以放心，力度你需要控制好就不會按摩造成第二次傷害了，疼痛感大家都會有，只是部分人的痛感會非常敏感。

但當你均勻的力度進行按摩，很快你的痛感就會慢慢消失，會越來越舒服，適應了這種感覺。如果你不喜歡按摩也是可以採用貼膏藥，也是可以貼在復溜穴，這是非常有利於你的康復的。一般按摩能加速你腿部的血液循環，會加快恢復。

4.按摩血海穴

相信很多老人會非常煩惱自己的腿疼，而且這痛感是持續很久。當你遇到這樣的情況，建議你可以坐着，但需要你坐直了，然後把手自然的放在腿部的膝蓋上，用拇指按摩血海穴就可以了，要堅持按摩才好。