背部穴位有哪些 怎樣緩解肩部痠痛

背部穴位按摩是一門非常精深的學問，學習穴位知識才能有針對性地按摩到位。許多人都會覺得肩頸部位有酸脹感，對肩胛處的背部進行按摩，能夠緩解腰痠背痛的症狀。

現代人工作壓力很大，每天辛苦上班下班回到家，還要為家務所操勞，時間長了就會感覺到背部痠痛，腰也直不起來了。其實每天睡前進行適當的背部按摩，對緩解疲勞很有好處，背部肌肉就能夠得到放鬆，整個人也更加有精神。第二天醒來更加充滿活力，在背部按摩的時候，我們要學習些穴位知識，這樣才能更有針對性的按摩到位，取得的效果也有保障。

背部穴位有很多，我們在進行按摩的時候，主要刺激膈俞穴和膽俞穴等幾個重要穴位。人們可以根據自己的病情不同，選擇不同的按摩部位。一般來説，如果心臟和肺有一些慢性疾病的患者，可以按摩上背部分，這樣疾病能夠得到緩解，症狀也會慢慢減輕。如果脾臟部位存在異樣，那麼按摩下背部位效果會更好，這樣更有針對性的按摩，帶來的效果是很明顯的。

許多人在辛苦勞作之後，都會覺得肩頸部位非常緊張，脊椎也有壓迫感，這時就要對肩胛處的背部進行按摩，它主要治療腰痠背痛的症狀。按摩的時候力度要注意輕重，如果太輕就會得不到應有的效果，太重了會對肌肉造成損傷，在按摩時間上也要有所控制，一般來説半小時左右是比較合適的，時間太長了也會刺激過度帶來副作用。

背部穴位按摩是一門非常精深的學問，如果自己在家裏不能夠順利的進行，建議到有正規資質的按摩機構接受服務，那兒的醫師會帶來更加優質的按摩效果。