晚上巧用白醋瘦肚子怎麼做 幾點建議幫你輕鬆瘦下來

為了將自己肚子上堆積的脂肪和肥肉在短時間之內瘦下來，建議大家可以採用食用醋消脂法。因為醋本身具有可以緩解胃部的消化分解能力，食慾減少了，飯量也就減下來了。

研究表明，我們在生活中經常看到的食用醋居然具有非常有效的瘦身減肥作用。一方面，鹼性的醋進入我們的腸胃系統可以放緩胃液的消化速度，進而減少自身的食慾。

另一方面，它含有大量的食物防腐益生菌元素，可以在短短的30秒之內就將體內的有害病菌給殺死。因此，不少減肥人士都紛紛開始採用這個方法。如果你不喜歡酸醋的味道，還可以用檸檬酸或者果醋等來代替，口感更佳。

一、白醋消脂減肥法介紹。

很多人都不喜歡這種飲料的刺激味道，甚至討厭到難以下嚥。其實只要你將配置的比例搭配好，做出來的飲品也是非常好喝的。建議各位美眉們可以以1:4的比例加入一勺的白醋，再倒入4勺左右的原漿蜂蜜來調和。具體的酸甜度可以根據個人的口味處理。另外還可以再倒入適當的清水，攪拌均勻即可飲用，非常方便簡單。

二、飲用注意事項解析。

這種飲食控制消脂法，只有長期堅持才有效果。因此建議大家可以調製一大瓶，放進冰箱裏面保存，當做日常的解渴飲料來喝。但是需要注意的是，每天早上起牀，在空腹狀態下喝一杯，可以促進腸道的蠕動，進而改善便祕、消化不良的問題。而中午和晚上，則需要在吃飯之後的20分鐘再喝上一杯。

因為這種食用醋製品有一定的酸鹼度，剛開始下肚的之後，你會感覺到胃部灼熱的不適感。剛開始可以先抿一口，然後再慢慢增加用量。但是如果你患有胃潰瘍病症，則千萬不可以採用這種方法。