怎麼瘦屁股上的肉 幾個建議幫你打造迷人曲線

臀部的肌肉向來是比較容易長胖的部位，特別是對於經常久坐在辦公室的白領們，屁股的肉肉就會一直堆積下來，從而形成大肥臀。因此，消脂減肥事不宜遲。

怎麼樣才能瘦掉屁股上的肉肉，實現性感的迷人曲線？這是很多愛美女性心裏的呼喚。特別的對於久坐在電腦前的小白領們，工作日一坐就是一整天。時間久了，自然而然的屁股就會變得又粗又大，走起路來都一抖一抖的，不僅尷尬，而且還非常影響至自身的形象，看着都很不雅。因此，下面小編給大家介紹幾招減肥法，讓你輕鬆甩掉煩人的贅肉。

1、第一招：懸空蹲坐

想要臀部儘快瘦出來，“蹲坐”這一個動作是不能少的。這個動作有點相似健身運動裏面的深蹲。可以説是深蹲另一種做法。在做的時候，求美者可以在腦補一下自己是坐在一張隱形的椅子上，讓臀部緩緩向下蹲。但要注意的是，不可以蹲得太下，這樣會把重心都移到腿上，不利於小腿的健康。而且還特別容易向後摔倒。

2、第二招：避免久坐

平常上班如果不忙的話，建議不要一直坐在電腦前，起來走動一下，或者是去茶水間站一下，都是不錯的避免方法。

3、第三招：爬樓梯運動法

相信生活中很多女性都是有遇到樓梯這個建築形式的。由於辦公室的運動本來就少，因此，建議美眉可以利用上下斑這個時間，進行爬樓梯鍛鍊。爬樓梯是一種向上跨步的運動，經常走的話，會比平常跑步或者是散步還有顯著。可以有效拉伸大腿和臀部，讓你原本鬆弛的肌肉得到提升和緊緻。可以説它是一項省時，省心的運動法。