黃瓜雞蛋法減肥 幫你輕鬆瘦下來

網上很火的黃瓜雞蛋減肥法到底是怎麼一回事呢？為什麼它能夠讓我們成功減肥？今天就為大家科普一下黃瓜雞蛋法的原理以及一些建議事項，想減肥成功就快收藏起來吧。

網上各種各樣的減肥法層出不窮，名目也是多種多樣，其中有一種就是黃瓜雞蛋減肥法，為什麼它能這麼火呢？它到底是怎麼樣的呢？現在為大家扒一扒。

黃瓜雞蛋減肥法就是在兩週之內只能食用黃瓜和雞蛋，一點醬料也不能加，因此它的苦可想而知了。

其實黃瓜雞蛋減肥法的本質是一種輕斷食，什麼是輕斷食呢？就是一天內依然會攝入食物但卻把攝入的熱量維持在幾百卡的水平，我們知道身體每日會消耗至少一千多卡的能量，因此身體能量“入不敷出”，很快就會瘦下來。黃瓜和雞蛋的熱量都很低，每餐吃一個雞蛋配黃瓜，熱量怎麼都高不到哪去的。

並且黃瓜是一種很適合生吃的食物，它口感清脆，而且還能幫助清除人體血管的垃圾，對健康十分有幫助，至於雞蛋呢，它是很優質的蛋白質的來源，我們吃雞蛋能給身體及時補充所需的的那個蛋白質，而且雞蛋營養豐富，是很推薦大家食用的，但要注意一天內不要吃太多個了。

其實除了黃瓜雞蛋減肥法在進行到第二週的時候就可以攝入其他的食物了，但攝入的食物依舊有要求，不能是炸雞，漢堡這些熱量超標的食物，推薦大家選擇的是豆腐，熱量低蛋白質含量卻很高，然後是燕麥，是一種膳食纖維含量很高的粗糧，能幫助解決便祕問題，

第三個是薏米，薏米消除水腫的功效很明顯，和紅豆一起喝能夠去濕氣，而且薏米粥很好吃，能增加減肥時的幸福感。