經常捏小腿肌肉會瘦嗎 想瘦小腿這樣做

很多人都覺得小腿很難瘦，也有很多人嘗試着捏小腿肌肉來減肥，這樣真的有效果嗎？一起來了解一下吧。

小腿粗，穿什麼都覺得沒那麼好看，那想要減小腿，該怎麼做呢？捏小腿肌肉真的能減下小腿肉肉嗎？要怎麼做才能減小腿呢？

堅持捏小腿對瘦小腿是有用的，但需要掌握正確的捏小腿的方法，每晚對小腿進行揉捏按摩，可以有瘦腿效果。

1、拍打軟化肌肉

鬆弛的肌肉會比緊繃的肌肉更容易減下去，每日可以坐下，抬高一條腿至直角，手掌按摩是分鐘火拳頭拍打小腿十分鐘。

2、按壓太溪穴

腳踝稍微上一點的位置，有個小凹槽，用食指拇指按壓20次，對減輕浮腫問題也能有效果。

3、揉捏小腿肚

用雙手掌心揉捏一到兩分鐘。

4、按壓膝窩

按壓膝窩20次，對腿部血液暢通有很好的作用，也能防止腿肚有多餘的新陳代謝廢物。